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Calisthenics

Una disciplina sportiva basata sull’allenamento a corpo libero.
L’allenamento calistenico consente lo sviluppo di forza, resistenza, flessibilità, coordinazione nei movimenti e condizionamento aerobico.

Il Calisthenics nasce dall’antica Grecia come allenamento utilizzato dagli spartani. L’origine del nome deriva dal greco “Kalos” che significa bellezza e “Sthenos” che significa forza.
Possiamo definirlo come l’arte di allenarsi con il proprio corpo: quest’ultimo, infatti, diventa l’attrezzo ginnico per eccellenza, ciò che utilizzerai per i tuoi allenamenti e che permetterà il miglioramento fisico.
Gli esercizi sono multiarticolari e richiedono sinergia tra i vari gruppi muscolari; imparerai quindi a muoverti in modo coordinato e armonioso.

Inoltre, il calisthenics richiede flessibilità, mobilità articolare e agilità.
L’obiettivo è eseguire figure e movimenti di forza sempre più difficili, imparando a controllare il proprio corpo, coordinare i muscoli e raggiungere l’equilibrio psicofisico per sfidare la forza di gravità!
Tramite l’allenamento costante incentrato sulla crescita muscolare, il condizionamento tendineo, l’incremento della forza e il miglioramento della perfomance, il corpo sarà capace di compiere gesti sempre più evoluti e complicati e superare i propri limiti.

orari CALISTHENICS

Sabato, dalle 9.30 alle 10.30

staff CALISTHENICS

Marcello Cappellani

info e tariffe

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