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PILATES

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 Il pilates è un metodo che propone diversi esercizi per la mobilizzazione e l’allungamento di tutto il corpo, focalizzati sul controllo della postura e sulla regolazione del baricentro.
L’obiettivo è raggiungere armonia e fluidità nei movimenti, rafforzare la colonna vertebrale e aumentare il controllo dell’equilibrio.

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