attività in acqua
hydrobike
Una disciplina nata dall’acquafitness, con l’idea di pedalare in piscina, per un allenamento che coniuga i principi dello spinning tradizionale con i benefici che derivano dall’eseguirlo in acqua.
La bicicletta utilizzata per l’hydrobike, realizzata in acciaio inox, è stata concepita per essere utilizzata in un ambiente liquido: consente il pieno sfruttamento della resistenza dell’acqua amplificando i benefici dell’azione motoria. Per praticare l’hydrobike non è necessario saper andare in bicicletta, né saper nuotare.
L’allenamento non avviene in totale immersione: le spalle e la testa non sono immerse e il manubrio e la sella della bicicletta sono regolabili. Una lezione di hydrobike dura circa 50 minuti ed è sempre accompagnata da musica.
L’hydrobike è particolarmente consigliata alle persone con problemi di sovrappeso.
orari hydrobike
Lunedì, Mercoledì e Venerdì, dalle 18.05 alle 18.45
Martedì e Giovedì, dalle 9.15 alle 10.00, dalle 10.30 alle 11.15, dalle 13.30 alle 14.15 e dalle 14.20 alle 15.05.
Sabato dalle 9.15 alle 10.00.
istruttrici hydrobike
Viviana Venticinque
Cristina Pennisi
Gisella Fazio
Katia Capodicasa
Laura Fabiano
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