attività in acqua

hydrobike

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Una disciplina nata dall’acquafitness, con l’idea di pedalare in piscina, per un allenamento che coniuga i principi dello spinning tradizionale con i benefici che derivano dall’eseguirlo in acqua.

La bicicletta utilizzata per l’hydrobike, realizzata in acciaio inox, è stata concepita per essere utilizzata in un ambiente liquido: consente il pieno sfruttamento della resistenza dell’acqua amplificando i benefici dell’azione motoria. Per praticare l’hydrobike non è necessario saper andare in bicicletta, né saper nuotare.

L’allenamento non avviene in totale immersione: le spalle e la testa non sono immerse e il manubrio e la sella della bicicletta sono regolabili. Una lezione di hydrobike dura circa 50 minuti ed è sempre accompagnata da musica.
L’hydrobike è particolarmente consigliata alle persone con problemi di sovrappeso.

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orari hydrobike

Lunedì, Mercoledì e Venerdì, dalle 18.05 alle 18.45
Martedì e Giovedì, dalle 9.15 alle 10.00, dalle 10.30 alle 11.15 (senior), dalle 13.30 alle 14.15, dalle 14.15 alle 15.00 e dalle 19.00 alle 19.45
Sabato dalle 9.15 alle 10.00

istruttrici hydrobike

Viviana Venticinque1

Viviana Venticinque

Cristina Pennisi1

Cristina Pennisi

Alessia Villari

Alessia Villari

Gisella Fazio

Gisella Fazio

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