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functional training

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 L’allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie: forza, resistenza, potenza, equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio e la mobilità articolare

Il functional training utilizza esercizi che permettono di usare il corpo in modo simile alla gestualità quotidiana e migliora la condizione fisica per permettere a chiunque di affrontare al meglio le situazioni che si presentano nella vita reale: sollevare la borsa della spesa, spostare un mobile, saltare un ostacolo, correre per non perdere un tram, afferrare un oggetto al volo, salire su uno sgabello. 

L’allenamento è globale e finalizzato a migliorare tutte le capacità fisiche dell’organismo. Per raggiungere questo obiettivo si utilizzano il maggior numero di muscoli possibile, permettendo così di sviluppare movimenti più forti, più veloci, più coordinati, resistenti, elastici e potenti. Tutto ciò garantisce a qualunque atleta di migliorare le proprie prestazioni nello sport praticato e a qualunque persona di migliorare la propria qualità di vita.

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5 motivi per praticare functional training

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orari functional training

Martedì e Giovedì, dalle 8.15 alle 9.15
Dal Lunedì al Giovedì, dalle 19.00 alle 20.00

Possibilità di concordare orari su richiesta per minigruppi e personal training

staff functional training

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Valeria Romoli

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