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functional training
L’allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie: forza, resistenza, potenza, equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio e la mobilità articolare
Il functional training utilizza esercizi che permettono di usare il corpo in modo simile alla gestualità quotidiana e migliora la condizione fisica per permettere a chiunque di affrontare al meglio le situazioni che si presentano nella vita reale: sollevare la borsa della spesa, spostare un mobile, saltare un ostacolo, correre per non perdere un tram, afferrare un oggetto al volo, salire su uno sgabello.
L’allenamento è globale e finalizzato a migliorare tutte le capacità fisiche dell’organismo. Per raggiungere questo obiettivo si utilizzano il maggior numero di muscoli possibile, permettendo così di sviluppare movimenti più forti, più veloci, più coordinati, resistenti, elastici e potenti. Tutto ciò garantisce a qualunque atleta di migliorare le proprie prestazioni nello sport praticato e a qualunque persona di migliorare la propria qualità di vita.
5 motivi per praticare functional training
- Migliora le capacità del corpo di interagire con l'ambiente
- Sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo, forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità , equilibrio, ecc.
- Tonifica il corpo e favorisce il dimagrimento
- È vario, divertente e mai monotono
- Mette mente e corpo alla prova infondendo determinazione e sicurezza
orari functional training
Martedì e Giovedì, dalle 8.30 alle 9.30
Possibilità di concordare orari su richiesta per minigruppi e personal training
staff functional training
Valeria Romoli
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